シャンプーのおすすめは無添加です！頭皮の乾燥の原因、血行不良
お疲れ様です、へあ・まーとです。
頭皮の乾燥の原因についても４回目になりました。
今の季節はとくに乾燥しやすいですので、お役にたてる・・・？
話だと思います。
頭皮の乾燥の原因で挙げられるのに、「血行不良」があります。
「血行不良と頭皮の乾燥は関係ないだろ・・？」と思われたあなた
少し話を聞いて下さい。
実は血行不良になると、血管が収縮し栄養が体中に十分届かず
新陳代謝が衰えて皮脂の分泌量が低下し、結果、頭皮が乾燥し
てしまいます。
なので血流を改善し血行不良を改善するように努めることが大事
になってきます。
血行不良の一般的な改善方法としましては
身体を温める
基本的に血流が多いところ、筋肉の多い箇所（太もも・おなか・腰回り）
を重点的に温め、血液を効率良く全身に循環させて下さい。
湯船に浸かる
シャワーではなく湯船に浸かりましょう。温度設定は38℃～40℃にして
半身浴で30分以上がおすすめです。お風呂上りはできるだけ早く就寝
して下さい。
マッサージをする
マッサージ、ストレッチ、ツボ刺激などで血流促進を心がけて下さい。
【おすすめ頭皮マッサージ方法】
①首の後ろの付け根に４指を当て、上に持ち上げる。
②耳の下のくぼみを４指で持ち上げる。
③側頭部（耳の上）に平行に４指を当て、頭頂部に向かって円を描く
ように持ち上げる。
④おでこに平行に4指を当て頭頂部に向かって段階的に真上に持ち
上げる。
【ツボを刺激する】
肌の新陳代謝を促すツボ「血海」には、血液の流れをよくする働きが
あります。
「血海」の「血」は血液や血流のこと、「海」は大量に集まる場所という
意味で、血の道にかかわる病気を治すと言われます。
ここを刺激すると、皮膚周辺の血流が活性化されて肌の新陳代謝を
促し、肌あれ、乾燥、くすみなどを防ぐ効果があります。
改善方法はどれもお金をかけずにできますので、頭皮の乾燥でお悩み
お方はぜひお試し下さい。
頭皮の乾燥にはこのシャンプーもおすすめです
↓
無添加シャンプー専門店へあ・まーと、今日も元気に営業
しました
