シャンプーのおすすめは無添加です!頭皮の乾燥の原因4 へあ・まーと

お疲れ様です、へあ・まーとです。

 

昨日はお店がお休みでしたので、嫁さんの買い物の荷物運びと

して頑張ってきました(笑)



本当に女性は買い物が好きですよね(笑)

 

身体もリフレッシュしましたので、今日からまた元気にお仕事

頑張りたいと思います。



ブログのお題である「頭皮の乾燥の原因」については、今日が

最期ですので最期までお付き合い下さい。




頭皮の乾燥の原因




 

【ドライヤーの熱】





ドライヤーの長時間利用には注意が必要です。ドライヤーの

 

風はとても高温(100℃以上)なため、長時間の使用は、頭

 

皮の乾燥に繋がります。




頭皮・髪の毛を潤いを保つドライヤーの使用法をお伝えしま

 

すので参考にして下さい。





一般的なドライヤーを見ますと、必ず(機種により多少の違

 

いはありますが「ターボ」「ドライ」「クール」もしくは「ホット」

 

「クール」の切り替え装置がついています。




しかし「クール」の機能を使わない方が多いのではないでしょうか?



実はこれが非常に勿体ない!この「クール」機能を使用する事で、

 

頭皮の乾燥を防ぎ、髪も艶きれいにすることができます。




クール機能の使い所は、髪をドライヤーで8割程度乾かし後、2割

 

を「クール」で乾かす。




これだけです(笑) これだけですが効果は抜群、原理は濡れたま

 

まの髪の毛はキューティクルが開いたままで、とてもデリケートな

 

状態となっている為、ドライヤーの熱を加えることで、髪の毛の

 

キューティクルを閉じさせる効果があり、さらに「クール」でキュー

 

ティクルを引き締めることができるのです。






あとは



・タオルドライの際は、「ゴシゴシ」ではなく「ポンポン」と優しく拭く。



・同じ場所への熱風の当て過ぎには注意する。(ドライヤーは地

 

肌より20cm離し、小刻みに揺らしながら。)




・髪を乾かしているときは、ブラシは使用しない。(キュ‐ティクルを守るため。)




・ブラシは髪が乾いたあとに使用する。




クール機能を活用し、頭皮の乾燥を防ぎながら髪の艶きれいを目指

 

して下さい。




この話をご来店のお客様に話したら、「私のドライヤーには、クールがない!」

 

と嘆いていました。




「クール」機能がないドライヤーの場合は・・・・・




クール機能付きを買って下さい(笑)



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シャンプーのおすすめは無添加です!頭皮の乾燥の原因、血行不良

お疲れ様です、へあ・まーとです。

 

頭皮の乾燥の原因についても4回目になりました。



今の季節はとくに乾燥しやすいですので、お役にたてる・・・?

 

話だと思います。




頭皮の乾燥の原因で挙げられるのに、「血行不良」があります。

 

「血行不良と頭皮の乾燥は関係ないだろ・・?」と思われたあなた

 

少し話を聞いて下さい。







実は血行不良になると、血管が収縮し栄養が体中に十分届かず

 

新陳代謝が衰えて皮脂の分泌量が低下し、結果、頭皮が乾燥し

 

てしまいます。

 


 

なので血流を改善し血行不良を改善するように努めることが大事

 

になってきます。



血行不良の一般的な改善方法としましては





身体を温める



基本的に血流が多いところ、筋肉の多い箇所(太もも・おなか・腰回り)

を重点的に温め、血液を効率良く全身に循環させて下さい。

 

 

 

湯船に浸かる



シャワーではなく湯船に浸かりましょう。温度設定は38℃~40℃にして

半身浴で30分以上がおすすめです。お風呂上りはできるだけ早く就寝

して下さい。

 

 

 

マッサージをする



マッサージ、ストレッチ、ツボ刺激などで血流促進を心がけて下さい。



【おすすめ頭皮マッサージ方法】



①首の後ろの付け根に4指を当て、上に持ち上げる。

 

②耳の下のくぼみを4指で持ち上げる。

 

③側頭部(耳の上)に平行に4指を当て、頭頂部に向かって円を描く

 ように持ち上げる。

 

④おでこに平行に4指を当て頭頂部に向かって段階的に真上に持ち

 上げる。




ツボを刺激する



肌の新陳代謝を促すツボ「血海」には、血液の流れをよくする働きが

あります。

 

「血海」の「血」は血液や血流のこと、「海」は大量に集まる場所という

 

意味で、血の道にかかわる病気を治すと言われます。




ここを刺激すると、皮膚周辺の血流が活性化されて肌の新陳代謝を

促し、肌あれ、乾燥、くすみなどを防ぐ効果があります。




改善方法はどれもお金をかけずにできますので、頭皮の乾燥でお悩み

 

お方はぜひお試し下さい。



頭皮の乾燥にはこのシャンプーもおすすめです

 

 

            ↓




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しました



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シャンプーのおすすめは無添加です!頭皮の乾燥の原因2 へあ・まーと

お疲れ様です、へあ・まーとです。

 

頭皮の乾燥について、最近真面目にお話していますが

ブログのアクセスが増えているのに「ビックリ!」です。



季節的なものもあるとは思いますが、頭皮の乾燥で

悩んでいる方が多いのかもしれませんね。



今日もシャンプー屋として、知りうる情報をお伝えしてい

きたいと思います。



昨日は洗髪方法による頭皮の乾燥の原因をお話しし

ましたが、今日は洗髪方法以外の原因についてです。




【シャワーの温度】

 

 




38℃を超える温度のお湯が髪の毛や頭皮に触れると角質

が剥がれやすくなり、髪のキューティクルも開いてしまいます。



できればシャワーの温度は「38~39℃」にするようにしてみ

てください。温度設定が出来ないお風呂の場合は、腕に

シャワーを当てて、冷たすぎず、熱過ぎない、暖かく気持ちの

良い温度でシャワーをして下さい。




【水道のカルキ】

 

 


 

 

水道水に含まれる「カルキ」も乾燥の原因となりえます。

プールで泳いだ後の髪は「バサバサ」しているのですが、

これは髪の毛や頭皮のタンパク質を「カルキ」が破壊し起こる

減少です。



頭皮の保湿力なども低下させてしまいます。対策としてはホーム

センター等で販売されているカルキ除去のシャワーヘッドなどが

有効です。




【空気の乾燥】

 




空気が乾燥する秋から冬は季節的にも頭皮が乾燥しやすいです。

 

皮膚に一番優しい湿度は60%~65%と言われています。しかし

エアコンの効いた部屋では湿度が50%を切ってしまい、湿度が

50%に下がると、皮膚が保持している水分量は半分になります。



過度なエアコン使用は頭皮の乾燥に拍車をかけてしまいますので、

エアコンの風が直接頭皮に当たらないように注意し、加湿器を使う

など湿度を高めることが大事です。



逆に夏場のクーラーも冬場同様、室内を乾燥させますので、風量を

弱くする、設定温度を上げる、扇風機を利用する等の対策をして下さい。

熱中症には気を付けて・・・)



まだまだあるのですが、一度に書くとネタ切れになってしまいますの

続きはまた明日というこで(笑)



無添加シャンプー専門店へあ・まーと、今日も元気に営業しました。

 

あっ!今日はお店を抜け出して「床屋」さんに行ってきました(笑)

 

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シャンプーのおすすめは無添加です!頭皮の乾燥の原因4 へあ・まーと

 

お疲れ様です、へあ・まーとです。




今日は頭皮の乾燥の原因についてお話してみたいと思います。



そもそも

 

 

【シャンプーの使用量が多すぎる】

 

 

 

シャンプー剤の1回の使用する量が多すぎると、それだけで

も洗浄成分が頭皮に残りやすくなり、すすぎで洗い流すこと

が難しくなります。





シャンプー剤の頭皮への直付けも粘度が高い成分が頭皮に

付着し溶けにくくなりますので、必ず手のひらでシャンプー剤

と水分を混ぜ、良く泡立ててから使用して下さい。






【シャンプーの回数が多すぎる】

 

 

頭皮を清潔に保ちたいという気持ちは理解できますが、日に

何度もシャンプーをするのは辞めるべきです。





もちろん頭皮を清潔に保つのは大切ですが、過度なシャンプー

は頭皮の乾燥の大きな原因になります。





特に洗浄力が強いシャンプーは、必要な皮脂まで除去してし

まいますので要注意です。





必要な皮脂がなくなった状態の頭皮は、刺激を受けやすく乾燥

・フケ・炎症・かゆみを誘発してしまいます。





おすすめのシャンプー回数は健康な頭皮の方で1日に1回、頭

皮トラブル(乾燥・フケ・かゆみ・脱け毛)が気になる方は2日に

1回もしくは3日に1回で結構です。





シャンプー剤を薄めて使用するのも効果的です。朝、どうしても

髪、頭皮のべたつきが気になる方は、シャンプーは使用せず、

ぬるめのお湯で優しく洗って下さい。








【シャンプーのすすぎ不足】

 

 


シャンプーの成分がすすぎ不足で頭皮や髪の毛に残ったままの

状態だと、残留成分が頭皮の角質から水分を奪ってしまい角質

が剥がれてしまう可能性があります。





髪の毛の場合は、キューティクルから水分を奪ってしまい、キュ

ーティクルが開き髪の乾燥の原因になりえますので、すすぎは

十分に(髪の毛の量に応じて1分間~)行って下さい。






どんなシャンプーを使用していても、上記を改善する価値はあると

思いますので、乾燥でお悩みの方にはお勧めです。





明日はシャンプー以外の頭皮の乾燥の原因についてお話したい

と思います。





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脂性フケを改善するために大事なこと。シャンプー専門店へあ・まーと

お疲れ様です、へあ・まーとです。




前回は「乾性フケの改善点」をお伝えしましたので回は「脂性フケ」

 

の改善のために大事なことをお伝えしたいと思います。




 

もちろんシャンプーを変えたり、髪の毛の洗い方を改善するは大事

 

だと思うのですが、脂性フケの改善に一番大事なのは、食生活を

 

変えることだと思います。



脂性フケの原因である皮脂は、動物性タンパク質や動物性脂肪な

 

どを含む食べ物を摂ると多く分泌しますので、





・肉類・唐揚げ・辛いもの・インスタント食品・天ぷら

 

・スナック菓子・ジャンクフード・ケーキ・アイスなどは




食べるな!とは言いませんが、できるだけ控え、そして正しいヘア

 

ケアを行う。

 

         ↓

 

・必要な皮脂は残し、余分な皮脂を取り除くシャンプーを使用する。

 

・シャンプーは1日1回(夜に洗髪)にする。

 

・シャワーの温度は38℃~40℃に設定する。

 

・シャンプー前に必ずシャワーで与洗いを行う(1分間~2分間)

 

・頭皮を強く擦らず指の腹で優しくマッサージするようにシャンプーする。

 

・すすぎはシャワーで十分に行う。(男性1分間以上~女性2分間以上~)

 

・タオルドライは髪、頭皮を優しく包み込むようにし、擦り過ぎに注意する。

 

・髪の毛は必ず乾かす。(ドライヤーを長時間、頭皮に当てない

 

(2秒以上同じ場所に熱風を当てず、頭皮より20cm以上離して小刻み

に動かしながら乾かす。)

 

 

皮脂の分泌を抑える方法→http://hairmart.jp/pg181.html




を試されると改善は早いかもしれません。



私も昔はかなりの脂症で、頭皮や髪も午後にはベトベトで体臭

 

も強く「お父さん臭い!!」なんて言われていましたが、食生活

 

の改善等を行うことで、昔悩んでいた皮脂の分泌・匂いも抑えら

 

れるようになりました。



脂性フケは取り組み方次第でかなり改善が期待できますので、

 

諦めることなく地道に取り組んでみて下さい。







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営業してます。



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シャンプーのおすすめは無添加です!乾燥フケの対策 へあ・まーと

 

いよいよ今回は乾性フケの対処法についてお話してみたい

 

と思います。

 


 

まず「乾性フケ」「脂性フケ」どちらにも言えることなのですが、

 

フケが気になるあまり髪の毛を過度に洗いすぎる方が多い

 

ように思います。




シャンプーによって洗い流されてしまった皮脂や角質層の保

 

湿成分は、約24時間かけて元の量に回復します。




1日に2~3回も髪の毛を洗うと、頭皮のバリア機能や水分保

 

持力が回復する前に再度皮脂や潤い成分が奪われてしまい、

 

かえって乾燥が進んでしまいます。




洗い過ぎは皮脂を過剰に落とし、頭皮の乾燥、フケを増やす

 

原因となりますので、乾性フケが多い場合のシャンプーは

 

2~3日に1度、シャンプーをしないと気が済まない方も1日1度

 

にして下さい。



※シャンプーをしない日は、お湯だけで髪を洗えば十分です。





実際の髪の毛の洗い方については以下の点に気を付けてみて下さい。






・洗浄力の強いシャンプーは控え、優しい洗浄力タイプを使用する。



・シャンプーは1日1回にする。

(冬場は毎日髪を洗わなくても大丈夫です)

 

・シャンプーの量を減らす。(もしくはシャンプーを薄めて使用する。)

 

・シャワーの温度は38℃~40℃に設定する。

 

 

・ドライヤーを長時間、頭皮に当てない。

 

(2秒以上同じ場所に熱風を当てず頭皮より20cm以上離して小刻

みに動かしながら乾かして下さい。)

 

・頭皮用クリーム・化粧水・保湿剤を使用する。

 



食生活、睡眠不足、ストレスやダイエット、ミネラルやビタミン不足も

 

フケ原因となる事が多いですので自分の生活習慣を見直してビタミ

 

ン類の豊富な緑黄色野菜をたくさん摂取するようにしましょう。



皮膚を健康に保つ(ビタミンB郡、豚肉、牛乳、豆、レバー)なども

おすすめです。



血流をよくすることも大事ですので、前回お話した方法を試して

みるのもいいですね。

 

実際のところ、シャンプーを変え、シャワーの設定温度に注意し

 

洗い方を変えるだけでも十分に効果は期待できますよ。




 

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シャンプーのおすすめは無添加です!乾燥フケの原因 へあ・まーと

 

昨日はフケには乾性フケと脂性フケの2種類があるとお話しました。



乾性のフケは頭皮の乾燥が原因になることがほとんどなのですが

 

そもそも何故頭皮が乾燥するのでしょうか?




 

 

今日はその辺についてお話をしてみたいと思います。




毎日洗髪しているのに頭皮がかゆくなる、フケが出る、頭皮が突っ張る

 

これは頭皮が乾燥することによって起こる現象です。




頭皮の乾燥が深刻化すると抜け毛や薄毛の原因にもなりかねません。

 

しかも昨今、この頭皮の乾燥で悩む方の数が増加の一途を辿っています。




しかし頭皮は身体の中で一番毛穴の数が多く、皮脂を分泌している量も

 

多いので、本来であれば乾燥することはほとんどない場所とされています。




にも関わらず頭皮の乾燥で悩む方の数は増えている。一体なぜでしょう??

 



答えは頭皮を保護している皮脂膜不足にあります。




通常、皮脂膜は適度な量で頭皮全体を覆っています。

 

皮脂膜は「皮脂と汗が混ざりあったもの」なのですが、この皮脂膜が頭皮の

 

角質層の水分の蒸発、角質層の剥離を防ぎ、潤いを保つ天然の高級保湿

 

クリームなのです。




しかも皮脂膜は弱酸性なので、外界からの刺激を防ぎ、異物・雑菌の皮膚

 

内への侵入を防ぐバリヤーの役割も果たしています。




この最高級保湿クリームが現代人は不足しているからこそ、頭皮の乾燥で

 

悩むのです。




加齢と共に水分、皮脂の分泌が減っていくの老化現象の一つで仕方のな

 

いことだとは思いますが、若い世代から頭皮の乾燥に悩む方も多いのが

 

現状です。




明日は頭皮の乾燥となりうる原因をお話したいと思います。



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